Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald

Maximal 8 TeilnehmerInnen

Zeitraum: 06. März 2025 - 08. Mai 2025 (8 Termine).

Wo: D-Gerresheim

Kursgebühr: 139,-€ mit Frühbucherrabatt (vollständiger Zahlungseingang) bis 15.01.2025,  danach 150,-€

Unter allen Teilnehmenden verlose ich am Ende des Kurses ein Naturcoaching im Wert von 180,-€ (bis Ende 2025 zu absolvieren) sowie ein Exemplar meines neuen Buches "Wandern für die Seele in und um Köln" ;-)

Jeweils donnerstags von 17:00 Uhr bis 18:30/ 19 Uhr (im Laufe des Kurses wird es später dunkel, sodass wir länger unterwegs sein können).

Genaue Kursdaten (bitte genau beachten!):

06.03., 13.03., 20.03., 27.03., 03.04, (kein Termin am 10.04.), 17.04., 24.04., Freitag, 02.05., potenzieller Nachholtermin, falls ein Termin mal wegen Sturm etc. ausgefallen ist (bitte einplanen): Donnerstag, 08.05.

Wir treffen uns bereits um 16.55 Uhr und starten pünktlich.

Im Frühling kommen wir in den Genuss, das Erwachen der Natur miterleben zu dürfen. Im Gegensatz zum Sommer sind Mücken noch nicht unterwegs. Wir lauschen Vogelkonzerten und erfreuen uns an den ersten grünen Blättern. Die richtige Kleidung schützt uns vor Kälte, sodass diese Jahreszeit absolut empfehlenswert ist. Zudem tanken wir zusätzliches Tageslicht, was vor allem in den dunkleren Monaten für unser seelisches Wohlbefinden wichtig ist.

Bitte ruf mich unbedingt vor der Anmeldung an bzw. maile mir Deine Telefonnummer, damit wir besprechen können, ob der Kurs passend für Dich ist, es gibt z.B. kleine Anstiege etc.

Hohe Zuschüsse durch die Krankenkasse möglich.

(Die Zahlung der Kursgebühr ist unabhängig von einer späteren Bezuschussung durch die Krankenkasse vor Kursbeginn zu entrichten).

Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V.

Bitte kläre vorher mit Deiner Krankenkasse, ob der Kurs mit der Kurs-ID: KU-ST-59LLVY für Dich bezuschussbar ist!

Stress gehört für viele zum Alltag. Doch während es Menschen gibt, die nur unter kurzen Stressperioden leiden, fühlen sich andere von einem Dauerzustand überwältigt. Die Stressfaktoren können von außen auf jemanden einwirken, sie können aber ebenso gut selbst gemacht sein. Deshalb ist Stressbewältigung für den Einzelnen so wichtig wie nie zuvor.
Die Stressbewältigung gibt Strategien an die Hand, die einen Abbau oder eine Verringerung des Stressgefühls bewirken. Um seine Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten, ist es in unserer modernen Gesellschaft unausweichlich, den Umgang mit Stresssituationen zu erlernen. 
Die Kraft, die Ruhe und die Faszination der Natur werden mit der absichtslosen Achtsamkeit verbunden, um die Selbstheilungskräfte der Menschen zu mobilisieren und um eine Widerstandsfähigkeit gegen Stressmomente aufzubauen. Die Kombination von Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden im Wald erhöht deutlich das Ergebnis.

Der Kurs ersetzt keine Therapie. Psychische und körperliche Gesundheit sind Voraussetzung. Bitte scheue Dich nicht, mich bei Fragen oder Unsicherheiten zu kontaktieren.

Der Kurs findet unter den aktuellen Coronabestimmungen statt.

Nach Abschluss des Kurses versende ich per E-Mail eine Teilnahmebestätigung an Dich, in der die Anzahl der wahrgenommenen Termine dokumentiert ist. Diese kann bei der Krankenkasse zwecks Bezuschussung eingereicht werden.

Infos und Anmeldung:

info@waldbaden-wandern.de